Хейта и буллинга в сети и реальной жизни стало больше во время полномасштабной войны с РФ – этап, когда украинцы объединялись несмотря ни на что, уже прошел. Но это – временная ситуация, связанная с усталостью, объясняет психотерапевт Олег Чабан.
Специалист подчеркивает – украинцы все больше выплескивают свои негативные эмоции друг на друга в поисках возможности разгрузиться.
«523 дня испытания страхом, яростью, ненавистью, тревогой, паникой, чем угодно, они должны сказываться на нашем здоровье. Это этап проживания нашей жизни в состоянии дистресса войны. … Эти разрядки и то, что я вижу в Интернете – когда вдруг находят мишень и выплескивают свое собственное недовольство, страх, переживания, непонимание что дальше, мне становится ясно, что люди просто разгружаются, и мы ничего не сделаем», – говорит он.
Олег Чабан убежден, что период всеобщего объединения тоже обязательно наступит и придет на смену периоду ссор и травли друг друга.
«То что в начале нас объединяет – как ни странно, не радость, потому что вспомните первые дни, – страх, тревога, паника, непонятно, что происходит… В страхе человек помогает другому. Затем наступает усталость. Оно периодически бывает – то расслабление, то подъем. Психика человек адаптивная вещь, но эта адаптация также имеет определенный этап истощения. Тогда нам нужны новые идеи, новые фабулы, чтобы объединяться», – объясняет он.
Эксперт советует и тем, кто подвергается буллингу, и тем, кто к нему прибегает, не выдерживая в этих страшных условиях, настраиваться на то, что любая война завершается, и та, которую мы переживаем сейчас, завершится тоже.
«Нужно принять философию того, что это временно. Любая война завершается, завершится и эта. Принять, что это этап, короткое время, которое сменится другим», – говорит Чабан.
Ранее психолог объяснила, почему украинцы спустя более года войны не всегда реагируют на воздушную тревогу.