Начались школьные будни, а это значит, что ученики должны вернуться к раннему пробуждению.
Об этом сообщает Украинская правда.
Впрочем, некоторые исследователи считают, что не дети должны адаптироваться к школьной поре, а сами школы должны подстроиться под учеников.
В статье, опубликованной в журнале "Learning, Media and Technology", ученые из университета Оксфорда и Гарварда обнаружили, что стандартные ранние часы школьных занятий негативно влияют на детей, у которых природные режимы сна не совпадают со школьным графиком.
В результате они пришли к выводу, что дети и подростки должны по-разному начинать свой день.
Так, 10-летним детям, идеальный школьный день следует начинать около 8 утра. Для 16-летних подойдет начало дня в 10 утра. Ну а 18-летние студенты не должны открывать книги раньше 11.00-11.30.
Это означает, что уставшие подростки на утренних парах — это вовсе не проявления их лени. Причина в том, что их биологические ритмы сна не синхронизированы с рабочими графиками.
И это очень плохо, согласно исследованию. Опыт показывает, что студенты не просто чувствуют себя более бодрыми в поздние часы, но и имеют лучшее настроение и учатся лучше.