С наступлением осени начинается пора простуд и вирусных заболеваний. Медики говорят, что укреплению иммунитета может поспособствовать вкусный напиток – какао, который богат витамином D.
Об этом пишет ЮФ.
По данным медиков, именно какао поможет быстро восстановить ослабленный организм. Это подтверждает ряд исследований, которые провели специалисты.
На основе полученных данных, медики пришли к выводу, что порошок какао содержит целый ряд полезных витаминов, в числе которых и витамин D, который очень редко встречается в продуктах. Именно витамины и помогают бороться с одолевающими простудами, приходящими вместе с осенней непогодой.
Не секрет, что в осенне-зимний сезон может проявляться дефицит витамина D, и какао поможет снизить риск появления недостатка этого витамина, чем и поддерживает иммунную систему людей.
При этом, специалисты говорят, что принципиальной разницы в форме употребления какао нет. Его можно готовить и как напиток, а можно лакомиться и шоколадом. Также, порошок какао можно добавлять и в выпечку.
Но, главным условием при употреблении какао должно быть его минимальное содержание в употребляемом продукте, которое должно быть не менее 70%.
Для того, чтобы поддержать иммунитет и повысить внимание и усидчивость, взрослому человеку нужно съедать в день около 40 граммов черного шоколада.
Ранее названы болезни, которые предотвращает шоколад.