Культура нашего времени заставляет людей покупать больше готовых продуктов, которые вредят нашему здоровью и фигуре. От всех, конечно, трудно избавиться, но «почистить» свой продуктовый набор все же необходимо.
Об этом сообщает портал Новости-N.
Специалисты предложили перечень продуктов, которые не стоит покупать в супермаркетах.
Полуфабрикаты
Полуфабрикаты – это кладезь натрия, нездоровых жиров, очищенного сахара, муки и консервантов. Хотите что-то быстрое? Лучше купите сосиски или закажите пиццу, это хотя бы не так вредно.
Готовые рисовые смеси
Рис с овощами кажется довольно здоровым блюдом. Но в замороженном виде в пакете – это уже совершенно другой продукт с измененным составом. Плюс, за него придется сильно переплатить. На деле же, приготовить дома рис со специями, луком, морковкой и перцем займет не более получаса.
Заправки и соусы для салатов в банках
В составе таких смесей присутствует сахар, искусственные вкусовые и ароматические добавки, а также консерванты. И ваш салат из здорового блюда превращается во вредную калорийную бомбу. Сделайте свою заправку для салата. Смешайте йогурт без добавок со специями и оливковым маслом (или даже майонезом) и травами, получится не хуже.
Готовая выпечка
Как правило, пекарни в больших супермаркетах используют готовые смеси для выпечки мучных изделий. А в их составе большой объем сахара и консервантов, также смеси могут содержать генетически модифицированную сою и кукурузу. Покупайте булочки и круассаны в небольших кондитерских или булочных, там от них будет только один вред – для фигуры.
Батончики из мюслей или фитнес-хлопья
Эти продукты включают в секцию здорового питания, хотя это далеко не так. Поверьте, по составу фитнес-батончики и диетические мюсли ничем не отличаются от сладких глазированных детских хлопьев. Приставка «фитнес» помогает лучше продавать продукты, но здоровее их не делает. Купите себе лучше орехов и сухофруктов, суть та же, стоит меньше, пользы больше.
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
Действительно, спагетти и рожки из твердых сортов пшеницы не вредны для фигуры и даже полезны для здоровья. Но! В Украине не делают такие продукты, зато активно рекламируют. Внимательно читайте состав, в нем четко указано, какое сырье было использовано для изготовления. Хотите действительно полезной пасты? Покупайте итальянскую. Она стоит в разы дороже, но она того стоит .