Недостаток витамина D в организме вызывает различные последствия для здоровья, в том числе ослабляет иммунную функцию.
Эксперты Cleveland Clinic назвали самые частые симптомы дефицита вещества.
По словам специалистов, у детей острая нехватка витамина D вызывает рахит, который проявляется в виде неправильного роста, слабости мышц, боли в костях и деформаций суставов, сообщается на сайте клиники. При этом недостаток витамина у взрослых не так очевиден. К основным симптомам относят:
усталость;
боль в костях;
мышечную слабость, боли или спазмы;
изменения настроения, в том числе депрессию.
Как пояснили специалисты, дефицит витамина D увеличивает риск развития болезней сердца, высокого кровяного давления, диабета и некоторых видов рака, включая рак толстой кишки. К основным факторам, способным привести к нехватке вещества в организме, относятся возраст, недостаточное пребывание на солнце, заболевания почек и печени, ожирение.
Ранее была названа эффективная омолаживающая диета, похожая на голодание.
Медики рассказали, в чем заключается польза орехов для здоровья.
Напомним, ранее были названы продукты для укрепления иммунитета.