Чтобы не иметь проблем со сном, специалисты советуют использовать разные методы, например, сократить время просмотра ТВ, медитировать и даже ставить лавандовое масло в спальне. Однако мало кто задумывается, что не последнюю роль в качественном ночном отдыхе играет постельное белье.
Об этом пишет MagicLinen.
Некоторые простыни, например, из фланели или акрила, могут выделять дополнительное тепло. Другие не впитывают и не рассеивают влагу, в результате чего человек сильно потеет и не может нормально спать. Лучшими считаются натуральные ткани. К ним относится хлопок, лен и шелк.
Некоторые предпочитают использовать поликоттон, изготовленный из смеси полиэстера и хлопка. Хотя такое белье будет мягким и долговечным, по своим свойствам оно уступает натуральному хлопку и льну. Простыни из поликоттон, обычно стоят дешевле, но подойдут далеко не всем.
Лучшим хлопком в мире считается египетский. Он имеет особенность сохранять ощущение нового белья даже после многочисленных стирок. Кроме того, этот материал из-за сверхдлинных волокон хорошо держит форму и не мнется. Прежде чем купить такие простыни, специалисты советуют внимательно изучить этикетку. Многие производители будут использовать термин «египетский», но на самом деле в ткани могут быть и другие волокна.
Лен выдерживает испытание временем и считается «роскошным материалом». Хотя в первый раз он может показаться немного грубее хлопка, в скором времени он становится все мягче. Лен также идеально подходит для тех, кто страдает аллергией, устойчив к бактериям и имеет естественный баланс pH, поэтому даже самая чувствительная кожа не будет чувствовать дискомфорт на таких простынях. Кроме того, он отлично впитывает влагу и имеет высокую воздухопроницаемость.
Хлопок считается самым универсальным материалом, его довольно легко найти в большинстве магазинов. По словам экспертов, каждый тип такни из хлопка имеет разную длину волокна, что влияет на его ощущение на коже. Стоит отметить, что хлопок – не лучший теплоизолятор, поэтому в холодные месяцы стоит выбирать фланелевые простыни, которые помогают удерживать тепло и обеспечивают комфортный сон.
А вот справиться с ночное жарой в летнее время помогут шелковые простыни. Материал отлично пропускает воздух, впитывает влагу и хорошо держит форму, однако он может отличаться по способу плетения нитей. Однако такое белье считается одним из самых дорогих. В продаже также можно встретить белье и из искусственного шелка, в составе которого 85% полиэстера и 15% сатина. За ним проще ухаживать, но по своим свойствам он будет отличаться от натурального шелка.
Как сообщалось, неправильный сон «убивает» легкие.