Счастливым молодым мамам стоит налегать на рыбу и морепродукты, если им дорого их эмоциональное состояние и хорошее настроение. Недостаток омега-3 кислот потенциально приводит к развитию постродовой депрессии, не говоря уже о том, что может плохо сказаться на иммунитете малыша, — утверждают канадские ученые.
Женщины в детородном возрасте в принципе очень подвержены депрессии, и рождение ребенка может стать пусковым механизмом для ее развития. Именно рыба восполняет нехватку тех микроэлементов, которые могли бы ее предотвратить.
Автор исследования доктор Габриэль Шапиро уверен, что связь между депрессией и плохим настроением и унынием более чем очевидна. Все потому, что омега-3 поставляется от матери плоду через плаценту, а также поступает ребенку с грудным молоком после рождения, что ведет к снижению этих кислот после родов. При этом эту нехватку женщины ощущают не менее шести недель.
Ученые говорят, что разумно составленный рацион мог бы решить едва ли не половину проблем, связанных с эмоциональным состоянием женщины.