Многие покупают продукты и напитки, даже не догадываясь об их полезных свойствах. Стало известно, что из этого способно укрепить организм и приблизить к долголетию.
Как пишет Livingly, настоящим «ягодным супергероем» можно назвать клюкву, морс из которой пользуется особой популярностью. Специалисты рассказали, какие преимущества для здоровья может принести этот напиток.
Поддерживает здоровье сердца
Флавоноиды, содержащиеся в клюкве, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и укрепить здоровье сердца, говорят специалисты. Морс из этой ягоды также помогает повысить уровень «хорошего» холестерина до 121%, как показало исследование, проведенное Американским химическим сообществом.
Снижает риск возникновения рака
«Проантоцианидины в клюквенном соке подавляют рост различных раковых клеток. Исследования также показали, что флаваноиды, которыми богата клюква, снижают риск возникновения рака», – заявила диетолог Ловиса Нильссон. Она порекомендовала выпивать стакан натурального морса из клюквы каждое утро. «Это идеальный способ начать свой день с антиоксидантной поддержки», – полагает медик.
Помогает пищеварению
«Клюква богата клетчаткой, это помогает пищеварительной системе функционировать гладко», – также рассказала Нильссон. Терапевт Мигель Торибио-Матеас порекомендовал добавлять в клюквенный сок яблоки и имбирь – такой напиток, убежден он, способен еще больше укрепить организм.
Укрепляет иммунитет и защищает от простуды
Исследование научных сотрудников из Университета Флориды показало, что люди, которые ежедневно выпивали стакан клюквенного сока, реже болели простудой и гриппом. Это связано с полифенолами в составе ягоды, которые защищают организм от свободных радикалов, говорят эксперты.