Вот несколько советов тем, кто временами сталкивается с неприятным жжением в верхней части желудка.
Рекомендации страдающим от изжоги опубликовал «ТОнеТО».
Изжога возникает, когда кислоты выбрасываются обратно в пищевод.
Особенно остро дискомфорт может ощущаться после еды и ночью. От изжоги часто страдают женщины, вынашивающие детей. Гормоны беременности влияют на клапан между пищеводом и желудком, и он закрывается хуже обычного.
Время от времени изжога случается у большинства беременных, однако если вас она очень уж мучает и возникает по несколько раз в день, существуют способы с ней справиться:
— ешьте понемногу и почаще;
— ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;
— во время и после еды сидите прямо: подождите, пока пища переварится, и уже потом двигайтесь;
— избегайте жирного и любых продуктов, которые вам трудно переваривать;
— пейте не во время еды, а между едой.
Обычно изжога усиливается из-за газированных напитков, кофе, алкоголя, острого и жирного.
Успокоить жжение помогает мятный или имбирный чай, другие уповают на холодное молоко или воду со льдом, только пить надо маленькими глотками. Если изжога будит по ночам, лучше ужинать пораньше. Помогает также спать в полусидячем положении или просто на двух подушках вместо одной. Приподнятое положение тела мешает кислому содержимому желудка выплескиваться в пищевод.