Для очистки организма от шлаков, «которых никто никогда не видел» помогут не соки, клизмы или рис, а голодание.
Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.
По ее словам, шлаки – это старые молекулы и органеллы клеток.
Голодание полезно и древняя практика поститься получила научное подтверждение и Нобелевскую премию. Речь идет об автофагии – своего рода «самопоедание».
В 2016-м Нобелевскую премию по медицине дали Осуми Йошинори за открытие и описание молекулярных и физиологических механизмов автофагии.
Голод и автофагия оказались эффективными в облегчении болезней, связанных с воспалением, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными и метаболическими, ожирения и рака. Это замедляет старение и продлевает жизнь.
Кроме того, автофагия помогает при болезни Альцгеймера. Периоды голодания помогают нормализовать вес и баланс холестерина.
Но противопоказания к такому голоданию тоже есть:
Люди, которые «заедают стресс», могут после дня автофагии съесть значительно больше, чем нужно.
Голодать и тренироваться не стоит. Может кружиться голова, а эффективность тренировок снизится. Особенно это касается бега или плаванья.
Диабет 1 и 2 типа и голодовка – несовместимы.
Беременным женщинам тоже не стоит голодать.
Ранее мы сообщали о пользе для фигуры горячей воды: это диета, которая помогает сбрасывать вес, не отказываясь от калорийных блюд.
Также мы сообщали, как быстро стать легче на 5-10 килограммов.