Ученые уверены, что планирование и реализация замыслов помогают мозгу стимулировать выброс гормона счастья дофамина в кровь. На этот счет проведено несколько научных исследований и они все доказали: если человек имеет план и замысел, а потом хотя бы часть этого осуществляется, мозгу, что ли, становится хорошо и в кровь поступает большой объем гормона счастья.
Поэтому эти исследования еще и доказательство того, что жизнь надо планировать. Причем чем более дерзки ваши планы и мечты, тем лучше, и тем большую радость (потому что все-таки гормон счастья!) вы испытаете, когда что-то да получится.
С другой стороны, путь к мечте меняет человека. Во-первых, это путь, на котором сама Судьба проверяет стойкость человека к жизненным невзгодам (а ведь иногда приходится на пути к мечте проявлять и терпение, и стойкость). Во-вторых, в этот период происходит переоценка ценностей и к финалу своего замысла человек может «прийти» другим: допустим, он планировал купить автомобиль и нашел время плюс деньги на обучение и покупку машины, но потом вдруг понял, что хотел не автомобиль купить, а переехать в более удобный район города, поближе к работе…
В общем, как было доказано учеными, мечтать и правда полезно.
ГолосUA предлагает вам ТОП-5 книг о пользе мечт. Только, пожалуйста, не отказывайтесь сразу от мечты, присмотритесь к ней: а вдруг это именно то, что изменит вашу жизнь?
1.Книга «Время желаний. Как начать жить для себя» от Джейн Мэтьюз.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом — вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
2.Книга «Никогда-нибудь» от Елены Рязановой.
Это книга о том, как выйти из тупика жизненной ситуации и найти себя. Подойдет тем людям, которые хотят перемен, но не знают, каких именно…
3.«Проект Счастье. Мечты, план, новая жизнь» от Гретхен Рубин.
Гретхен Рубин сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного. Шаг за шагом, благодаря небольшим ежедневным изменениям вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья.
4.Книга «Монах, который продал свой Феррари» от Робина Шармы.
Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты
5.Книга «Нейробиология перемен» от Бритт Андреатта.
Как использовать силу своего мозга, чтобы приспосабливаться к любым переменамТщетные попытки произвести перемены ежегодно обходятся нам в миллиарды долларов бесполезных затрат. Люди биологически запрограммированы сопротивляться новшествам: это ключ к нашему выживанию и одновременно барьер на пути к реализации своего потенциала. Книга «Нейробиология перемен» помогает нам разобраться в человеческой природе и в том, почему наши усилия терпят крах, несмотря на самые лучшие намерения. Она анализирует последние открытия в области науки о мозге и предлагает новую модель внедрения перемен, имеющую гораздо больше шансов на успех.
Книга приводит множество примеров из реальной жизни и мнений признанных теоретиков и практиков, доносит новые идеи, позволяющие понять, почему наши попытки что-то изменить в своей жизни часто обречены на провал, и, главное, как нам все-таки добиться успеха, пишет Барри Познер, писатель.
Эта книга — мастрид для руководителей предприятий и специалистов по кадрам. В нашем постоянно меняющемся мире чрезвычайно важно найти такие стратегии лидерства, которые действительно способны повлиять на процесс перемен. Доктор Андреатта предлагает свежий взгляд на происхождение внутреннего сопротивления новшествам, свойственного людям, и показывает, как его преодолеть. Невозможно оторваться, считает Эрин Эрл, вице-президент по кадрам LinkedIn.
Доктор Бритт Андреатта признана во всем мире как консультант, предлагающий основанные на нейробиологии решения многих современных проблем. Опираясь на свой 25-летний уникальный опыт в сферах лидерства, психологии и просвещения, помогает людям и организациям раскрывать их потенциал.
И, наконец, кроме книг обзаведитесь разноцветным ежедневником, который назывется «Bright Ideas». Для создания ежедневника использована уникальная методика записи идей и планов в разноцветном ежедневнике. Внутри страницы, раскрашенные по методике Люшера – каждый цвет стимулирует свой участок мозга. У блокнота яркий и одновременно лаконичный дизайн и совсем нет корешка, что обеспечивает раскрытие на 180 градусов.