Бывший министр экономики, а ныне советник Офиса президента Украины Тимофей Милованов спрогнозировал масштабные отключения света в текущем году и порекомендовал украинцам готовиться к ним, занимаясь дыхательными практиками.
Пост на эту тему он опубликовал в Фейсбуке.
«Блэкауты в этом году будут. Уже есть. Как готовиться? Прежде всего ментально, психологически. Нужно готовить свою нервную систему. Конечно, генераторы, батареи, фонарики, еда, вода, отопление, связь, план А, план Б и т.д. — критически важно. Но это все уже проходили. И знают, что делать… Поэтому начинать нужно не с техники, а с контроля стресса. Проще всего это дыхательные упражнения. Вдох на 4 секунды, задержка на 4, выдох на 4, еще 4 секунды паузы. Несколько таких циклов — и мозг получает сигнал, что все под контролем», — написал экс-министр.
Правда, тут же оговорился, что для него такая техника не работает.
«Для меня работает моя жена рядом и сон после обстрелов, а иногда просто погулять по улице. Для каждого будет что-нибудь свое. Но управлять своим психическим состоянием можно и тренировать его тоже можно», — заверил он.
Также Милованов посоветовал справляться с отключением света чтением книг и спортом.
Напомним, в октябре 2025 года в городах Украины начали включать отопление.