Определенная диета при диабете может избавить от нежелательных скачков уровня сахара в крови. Ученые выяснили, что избежать неприятных последствий диабета можно благодаря добавлению в рацион некоторых продуктов.
По информации Express, цитрусовые – идеальная закуска для больных сахарным диабетом. При этом важно избегать переедания этих продуктов, так как они содержат много углеводов, что влияет на уровень сахара.
Диабетикам рекомендуют включить в рацион:
апельсины;
грейпфруты;
лимоны;
лаймы.
Помимо этого, уровень сахара в крови могут регулировать некоторые виды ягод. Они богаты соединениями, называемыми антоцианами, которые снижают инсулинорезистентность и улучшают чувствительность к инсулину.
Идеальными ягодами для диабетиков считают:
чернику;
клубнику;
ежевику;
малину.