Исследователи выяснили суточную норму количества шагов для женщин.
Об этом пишет Actual News.
Изначально учёные приняли во внимание, что в мире нормой считается 10 000 шагов из-за шагомера компании Yamasa Clock, поступившего в продажу в 1965 году. Данный параметр затем был перенесен в фитнес-трекеры.
Названное количество шагов можно пройти за два часа. Вместе с тем, специалисты определили, что женщинам достаточно 4400 шагов ежедневно, при этом их физическое здоровье улучшится.
Благодаря такой активности они также могут продлить срок свой жизни. Специалисты выяснили, что каждый взрослый человек в среднем проходит 2700 шагов в день. Вместе с тем, физическим пределом, после которого прекращается позитивное воздействие ходьбы на организм, является нагрузка в 7500 шагов ежедневно.