Если вы решили выпить алкогольный напиток, лучше всего ограничиться одним в день, будь то мужчина или женщина. Это новый совет, который рекомендуют эксперты для Американских диетических руководств для американцев, которые планируется обновить в конце этого года впервые за пять лет. В руководящих принципах говорится, что мужчинам следует ограничиться двумя напитками в день, а женщинам — только одним. Этот совет действует с 1990 года.
Об этом сообщает Медикфорум.
В отчете, опубликованном 15 июля, комитет экспертов отметил, что нет достаточных доказательств в поддержку различных рекомендаций по алкоголю для мужчин и женщин, и что исследования поддерживают ужесточение ограничений для мужчин.
«Наше коллективное здоровье было бы лучше, если бы люди меньше пили. Многие люди неверно истолковывают нынешний совет, говоря, что им следует выпивать один или два напитка в день. Ограничения предназначены для людей, которые уже пьют. В руководящих принципах говорится, что люди, которые не пьют, не должны начинать», — сказал доктор Тимоти Наими, исследователь алкоголя в Бостонском университете и один из экспертов комитета, созываемого федеральными чиновниками.
Предложенный совет не следует интерпретировать как означающий, что отсутствие выпивки в четверг означает, что вы можете выпить два в пятницу, сказал Наими. Один напиток эквивалентен приблизительно одной банке пива или бокалу вина.
Ранее мы сообщали, что люди богатые стараются кушать еду маленькими порциями.