Американская группа ученых установила, в чем преимущества бега в сравнении с сидячим образом жизни. По мнению специалистов, занятия бегом помогают улучшить когнитивные способности человека, о чем отмечается на сайте Аризонского университета (США).
Об этом сказано в исследовании, которое опубликовано в научном журнале Frontiers in Human Neuroscience.
Сообщается, что бег улучшает связи между различными участками головного мозга, и как следствие, — повышает когнитивные способности человека. А потому у бегунов они развиты лучше, нежели у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Утверждения специалистов основаны на результатах магнитно-резонансной томографии головного мозга у двух групп молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет. В одну группу вошли бегуны, в другую — те, кто ведет сидячий образ жизни.
Также ученые подчеркнули, что в центре внимания исследования именно молодые, а не пожилые люди. При этом специалисты не уточнили причины, повышающие когнитивные способности людей, занимающихся бегом.
Напомним, чтобы занятия спортом приносили максимальный эффект, нужно учитывать массу индивидуальных факторов, в том числе и группу крови. В первую очередь, учитываются исходные данные: возраст, состояние здоровье, особенности фигуры. Затем — цели, которые человек ставит перед собой. Это может быть общее укрепление организма, стремление похудеть, лечение. Успех занятий фитнесом зависит и группы крови. Есть и такой подход к вопросу.