Изменения в организме после отказа от сладкого проявляются постепенно. Как отмечают врачи, уже спустя пару дней может улучшиться качество сна, поскольку сладкое стимулирует выработку гормона стресса.
Об этом пишут СМИ.
Если не есть сладкое, к примеру, 2 недели, вы отметите, что будет лучше ощущаться вкус продуктов и заметить улучшение состояния кишечника. Могут пройти вздутие и дисбактериоз, появление которых провоцирует обильное потребление сладкого. Изменится в лучшую сторону и состояние кожи.
В случае, если вы продолжите употреблять то же количество калорий, что и раньше, или сократите их количество, могут произойти ощутимые изменения веса. Его потерю в этом случае специалисты объясняют тем, что тело начнет расходовать запасы жира, а жидкость перестанет задерживаться в организме.
Если целый месяц не есть сладкое, вы заметите, что положительный эффект будет более заметным, отмечают медики.
Напомним, врачи описали упражнения для снятия нервного напряжения.