- У жителей одного из мировых бизнес-центров, города Гонконга ежедневный стресс, вызванный экономическим кризисом, усугубляется национальными, или точнее, «региональными» традициями. Местный психолог предлагает необычный метод борьбы со стрессом.
- Об этом сообщил портал «Ne boley».
- У жителей азиатского региона принято каждый день отдаваться работе полностью. Подобный режим работы не может не приводить к состоянию хронического стресса. При этом из-за привычки трудиться в офисах не 8 часов, а по 9-10, а то и 12 у сотрудников многочисленных гонконгских компаний практически не остается времени на утренние пробежки, посещение спортивных залов и бассейнов.
- Местный специалист в области психологии, гипнотерапевт Дик Ю (Dick Yu) считает, что подобное состояние постоянного стресса может быстро вызвать серьезные заболевания внутренних органов.
- Для того чтобы помочь землякам ощутить радость жизни и сохранить здоровье, Дик Ю организовал в огромном городе с населением более 67 миллионов человек своеобразные «клубы смехойоги».
- Бесплатные занятия обычно проходят в живописных парках. Участники занятий в группах по 30 человек сочетают правильное дыхание по древней методике индийских йогов с выходками в стиле современных подростков: хлопают друг друга по спине, приветствуют с помощью крепких рукопожатий, ходят, имитируя походку пингвинов – все это сопровождается громким и радостным смехом.
- Доктор объясняет, что смех приводит к расширению сосудов, снижению артериального давления, укреплению иммунной системы и выбросу в кровь большого количества эндорфинов, гормонов счастья. Смех в течение 15 минут повышает порог болевой чувствительности на 10%.
Ученые Мичиганского университета выяснили, что умеренная физическая активность помогает справиться с выгоранием...