Завтракать и обедать в холодное время года стоит теплыми блюдами с высокой пищевой ценностью.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
В холода перед выходом из дома обязательно как следует позавтракать или пообедать. Пища обязательно должна быть теплой и питательной, но не слишком «тяжелой», иначе это вызовет сонливость, а организму понадобиться слишком много сил на ее переработку, — стало быть, обогревать себя он будет менее интенсивно.
Блюда должны быть питательными, богатыми витаминами и микроэлементами – иными словами, бутерброд и чашка кофе совершенно не годятся для завтрака и тем более обеда.
«Категорически запрещено перед выходом на улицу пить алкогольные напитки, даже если речь идет о 50 граммах коньяка. Любые горячительные напитки создают иллюзию тепла, но организм под их воздействием не может адекватно реагировать на внешние угрозы, обогревать внутренние органы и ткани, нарушается терморегуляция организма, что несет повышенный риск переохлаждения», — отметила врач.
Намного полезнее выпить стаканчик теплого чая, ну а если вы замерзли на улице – купить стаканчик теплого напитка можно даже в киоске, однако в таком случае, стоит следить за тем, чтобы продавец работал в перчатках, а все поверхности лотка были чистыми.