В сезон гриппа и простуд все комнаты обязательно проветривать, так как свежий воздух за полчаса способен убить почти все основные вирусы. Но не менее важно постоянно увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Сейчас влажность воздуха довольно низкая, потому ворсинки эпителия на пересушенных слизистых горла и носа не могут полноценно выполнять свои очистительные функции.
Поддерживать нормальную влажность в жилых помещениях также крайне важно, для этого в продаже можно найти специальные приборы – увлажнители, но если тратить лишние деньги вы не готовы — можно просто обрызгивать комнату водой, еще лучше добавить в нее несколько капелек эфирного масла с антисептическим действием.
«Не лишним будет почаще поливать комнатные растения. Которые также будут отдавать воздуху влагу, еще один вариант – живые цветы в вазах или просто емкости с водой, расставленные в каждой комнате», — рассказала врач.
Эксперт напомнила, что ОРВИ и заболевание гриппом чаще всего начинается с переохлаждения. При низких температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур существенно повышают риски подхватить вирус. Потому важно всегда выбирать одежду по погоде. Прикрывать голову и грудную клетку.
«Особенную опасность создают промокшие и замерзшие ноги. Потому с наступлением холодов или в дождливую погоду обязательно носить теплые носки и непромокаемую обувь. Важный совет — откажитесь от каблуков и шпилек, так как они нарушают кровообращение, а это – дополнительный фактор риска», — отметила врач.