Стоит взять за правило каждый день благодарить себя за осуществленные поступки и в то же время каждый день позволять себе маленькие удовольствия.
Об этом на странице в Facebookнаписала психолог Влада Березянская, сообщил корреспондент ГолосUA.
«Сказать "спасибо" — это так просто! Поблагодарите себя сегодня за все, что вы сделали за последние несколько дней! Делайте такие упражнения каждый день, пока не научитесь автоматически благодарить себя за каждую мелочь в вашей жизни!», — отметила психолог.
Также В.Березянская дала рекомендацию каждый день баловать себя и позволять себе маленькие удовольствия!
«Это правило! Так должно быть! Попробуйте вести себя так по отношению к себе хотя бы неделю и вы заметите, как поменяется ваше отношение к самому себе!», — призвала эксперт в сфере психологии.
При этом В.Березовская посоветовала признаваться самому себе, когда что-то идет не так.
«Слушайте себя и доверяйте себе! Тогда вам удастся своевременно исправить вашу ошибку!», — добавила психолог.