Для укрепления брака рекомендуется периодически конспектировать суть своих семейных ссор.
Об этом свидетельствуют данные исследования психологов из Северо-Западного университета в Чикаго, сообщил портал Neboley.
Ученые вели наблюдение за 120 семейными парами в течение двух лет. Добровольцев попросили хотя бы иногда записывать подробности семейных конфликтов. Предполагалось, что супруги излагали в письменном виде не свои эмоции, а мысли своей второй половины.
Оказалось, что в парах, выполнивших данное условие, улучшились отношения, возросло чувство удовлетворенности друг другом. Эффект был одинаковым в семьях с разным стажем совместной жизни.
Психологи считают, что написание таких эссе помогло супругам лучше понять друг друга и прислушаться к чувствам. Во время записи люди оценивали конфликты свежим взглядом и смотрели на себя со стороны.