- Постоянная смена показателей массы тела в молодости приведет к ожирению в зрелости.
- Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталия Самойленко, сообщил портал «Likar.info».
- Такой эффект «йо-йо», по словам диетолога, способствует замедлению метаболизма, в результате чего лишний вес со временем будет накапливаться и избежать этого будет очень сложно.
- Для того, чтобы не набирать лишние килограммы, диетолог посоветовала предпринять простые меры — исключить из рациона сложные углеводы, стимулирующие выброс инсулина в кровь и потому вызывающие голод, а так же усилить физическую активность.
- В частности, врач порекомендовала наложить «вето» на кондитерские изделия, сладкие напитки и сладкие фрукты.
Японцы уже более четверти века удерживают лидерство по продолжительности жизни. Это связано,...