Витамины оказывают помощь в устранении усталости глаз после работы за компьютером.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Уппсалы (Швеция) сообщил портал Neboley.
Медики отмечают, что после длительной работы за компьютером, долгого чтения глаза устают и может даже ухудшиться зрение.
Врачи в таких случаях дают несколько рекомендаций.
* Если нагрузки на глаза у вас большие каждый день, можно пропить препараты с повышенным содержанием черники.
* Некоторые люди жалуются на ухудшение зрения в вечерние и ночные часы, при неярком освещении. Это может свидетельствовать о нехватке витамина А. Чтобы восстановить зрение, нужно употреблять в пищу больше моркови, сладкого перца, тыквы, брокколи, арбузов, дынь, яблок, персиков, зелени петрушки, сельдерея, рыбий жир, говяжью печень, яичные желтки или просто масляный раствор витамина А в течение месяца.
* Регулярный прием витамина В2 (рибофлавина) поможет усталым глазам, улучшит зрение. А прием этого витамина в сочетании с витамином А помогает при различных травмах глаз.