Ходьба по ровному асфальту провоцирует возникновение варикозного расширения вен.
Об этом сообщает Lady Health.
Нога человека состоит из 26-ти костей, 33-х суставов и более 100-та мышц, связок и сухожилий. При ходьбе по ровной плоскости все они не могут быть задействованы и недополучают некоторое количество крови. Это значительно увеличивает нагрузку на сердце и приводит к большому количеству разных заболеваний, утверждают американские ученые, в том числе, варикозного расширения вен.
Сегодня около 40% взрослого населения Земли страдают от этого заболевания, 5% больных варикозом ежегодно становятся инвалидами.
Во время ходьбы мышцы голеней легко проталкивают кровь, но для равномерного ее движения по всем участкам кровеносной сосудов ноги, необходима равносильная нагрузка на все группы ее мышц. Ученые утверждают, что для соблюдения этого условия необходима ходьба по неровной поверхности, в противном случае польза и вред ходьбы будут самыми противоречивыми, вплоть до развития гипертонического заболевания при видимой физической активности.
Очень полезной является ходьба по булыжникам, гальке, брусчатке – в этом случае стопа не ложится плашмя на плоскость, а перекатывается с пятки на носок, что приводит в движение застойные при ходьбе по асфальту, группы мышц.