Ароматерапия с использованием ароматов цитрусовых бодрит и тонизирует организм, повышая при этом работоспособность.
Об этом корреспонденту Голос UA рассказала врач Виктория Савицкая.
Взбодриться и набраться сил в течение рабочего дня помогут цитрусовые ароматы. При этом действие ароматерапии при правильном ее использовании намного интенсивнее и длительнее, чем, к примеру, чашки кофе или энергетического напитка.
«Справиться с упадком сил и придать бодрости поможет аромат лимона. Это простой, доступный и безопасный способ поднять себе настроение и повысить работоспособность. Также цитрусовые запахи рекомендованы для утренних процедур – они помогут быстрее проснуться и зарядиться энергией на весь день. Подойдет как аромамасло, так и обычная измельченная цедра» — говорит врач.
Аналогичным действием обладает и цедра других цитрусовых. Например, запах апельсина не только тонизирует, но и помогает бороться с плохим настроением. Поднимает настроение, а грейпфрут помимо прочего, еще и снижает аппетит, потому на этот аромат стоит обратить внимание тем, кто пытается похудеть.
Но стоит помнить, что любое средство, которое воздействует как на наше физическое состояние, так и на психику, нужно применять очень осторожно. Если вы используете неразведенные эфирные масла, помните, что они концентрированные и потому 2-3 капель вполне хватит, чтобы наполнить ароматом все помещение.