Хуже способа взбодриться и утолить жажду, чем лимонады и тем более энергетики, и не придумать, считает врач.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
«В таких сладких энергетических напитках содержатся сильные стимулирующие вещества, причем кофеин, который к слову является сильным психостимулятором, — не самое большое зло. Стоит добавить, что максимальная доза кофеина для человека — 400 мг. В одном стаканчике напитка содержится около 150 мг. Стало быть, в пол-литровой баночке почти суточная доза. А ведь вы наверняка уже пили чай и кофе, которые также содержат немало кофеина. При таком количестве кофеина нарушается сердечный ритм и работа мозга», — предупредила медик.
Энергетики нарушают обмен веществ, а при частом их употреблении могут спровоцировать хронические недуги. Не намного полезнее разнообразные лимонады и колы. В таких напитках просто невероятное количество сахара. В одном стакане – до 8 ложек.
Потому, если надо срочно взбодриться – выпейте чашку крепкого зеленого чая, в нем тоже много кофеина и он прекрасно бодрит и тонизирует. Но при этом не вредит мозгу и сердцу (если конечно, не пить его ведрами), зато питает нас важными микроэлементами и антиоксидантами, которые замедляют процессы старения клеток и уничтожают свободные радикалы.