Восстановить иммунитет и справиться с неприятными симптомами гриппа или простуды помогут натуральные специи.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Зимой специалисты рекомендуют увеличить потребление специй и чаще добавлять их в блюда, так как все они не только улучшают циркуляцию крови и помогают организму быстрее согреться, но и обеспечивают дополнительную защиту от вирусов и бактерий.
Если уже подхватили грипп или простуду, обязательно добавляйте в какао корицу, которая улучшит кровообращение и усилит потоотделение, добавляйте в повседневные блюда смесь перцев, чтобы согреть организм и не забывайте ежедневно употреблять куркуму.
«Это очень мощный антисептик, который не только чистит желудок и печень, но и помогает быстрее вылечить кашель и прочие неприятные симптомы. Очень простой рецепт — чайную ложку куркумы размешивают в стакане теплого молока и пьют несколько раз в день по полстаканчика. Такой напиток убивает бактерии, вытягивает слизь, помогает откашливать мокроту и повышает сопротивляемость организма болезням.
Не менее полезным, как для профилактики, так и во время лечения простудных заболеваний, является имбирь, особенно свежий. Напиток из корня этого растения усиливает кровообращение, облегчает дыхание и восстанавливает иммунитет.
«При первых признаках заболевания рекомендуется каждые 3-4 часа пить медово-лимонный напиток со свежим корнем. Только не тешьте себя иллюзиями, покупая чай в пакетиках «с имбирем», что вы пьете полезный напиток. Чтобы имбирь принес пользу. Нужно купить свежий корень и натереть чайную ложку, после чего бросить ее в заварку с черным либо зеленым чаем», — говорит врач.