Все без исключения цитрусовые фрукты – это ценный источник витамина С, который невероятно важен в сезон гриппа и простуд, к тому же это прекрасные антиоксиданты, замедляющие процессы старения клеток.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
«Лимоны считаются мощным антипростудным средством, но, помимо этого, они ускоряют выздоровление, а если уж вы подхватили вирус, способствуют сжиганию жиров и помогают печени самоочищаться. То же касается апельсинов и мандарин, которые, к тому же, повышают настроение. А грейпфрут помогает избавиться от мигрени и тошноты», — рассказала врач.
По ее словам, справиться с упадком сил и придать бодрости поможет аромат лимона. Это простой, доступный и безопасный способ поднять себе настроение и повысить работоспособность. Также цитрусовые запахи рекомендованы для утренних процедур – они помогут быстрее проснуться и зарядиться энергией на весь день. Подойдет как аромамасло, так и обычная измельченная цедра», — говорит врач.
Аналогичным действием обладает и цедра других цитрусовых. Например, запах апельсина не только тонизирует, но и помогает бороться с плохим настроением, повышает работоспособность, а грейпфрут помимо прочего, еще и снижает аппетит, потому на этот аромат стоит обратить внимание тем, кто пытается похудеть.
Помимо витамина С, в апельсинах, мандаринах и грейпфрутах содержатся бета-каротин или витамин А, важные для кожи и пищеварения.