Самой комфортной для организма человека является так называемая комнатная температура, а мороз воспринимается телом как острый стресс, в результате внутренние органы начинают работать по другому «графику», что может провести к сбою защитных сил, сопротивляемости бактериям, нарушениям циркуляции крови и обмена веществ. Потому особенно опасными для здоровья являются первые морозные дни в сезоне.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
В морозы стоит предпринимать дополнительные меры для защиты своего здоровья и предотвращения переохлаждения, уверяют специалисты.
«В морозы головном мозге активизируется выработка контринсулярных гормонов – это так называемые «гормоны стресса» — в итоге, это состояние передается всему организму, который постепенно начинает сужать сосуды внешние, но при этом расширять сосуды внутренних органов, чтобы их обогреть. Здоровый человек это воспримет довольно легко, если пребывание на холоде не будет длительным, но при наличие хронических болезней, сердечных недугов или проблем с сосудистым тонусов, такие перемены создают дополнительные риски», — объяснила врач Виктория Савицкая.
Есть миф, что в морозы главное одевать теплую одежду, на самом деле куда важнее ее правильно комбинировать и использовать несколько слоев – майку, футболку или рубашку, свитер или пуловер, сверху можно накинуть кофту или жилетку. Чем больше слоев одежды будет на человеке, тем дольше его тело сможет держать нужную температуру.
«При минусовых температурах, слоев в одежде должно быть как минимум 3. Так вы создаете «прослойки воздуха» между слоями одежды, — а это идеальный вариант, который не позволит вам ни замерзнуть, ни перегреться», — объяснила врач.
В холода обязательно стоит одевать теплые чистые носки из натуральных материалов. Обувь должна быть слегка завышенной и плотно прилегать к ноге. Избегайте слишком тесной обуви, — она замедлит циркуляцию крови, а из-за переохлаждение произойдет быстрее. Теплые стельки также обязательны, добавила специалист.
Врач также настаивает, что в морозы стоит отказаться от высоких каблуков и кожаной обуви — не только из-за опасности травмироваться на льду или из-за неустойчивости таких сапог и туфель, но еще и потому, что высокая подошва также нарушает циркуляцию крови, а это, в свою очередь, ведет к сбою терморегуляции организма.