Витамин C, или аскорбиновая кислота, – мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет, защищает его от вирусов и бактерий.
Об этом сообщают СМИ.
Он также способен ускорять процесс заживления ран, выводить токсины и регулировать обмен веществ. По словам врачей, дефицит витамина C особенно проявляется зимой и весной, когда мало свежих овощей и фруктов.
Согласно новому исследованию Вашингтонского университета, существует неожиданный признак нехватки витамина C – кровоточащие десны. Медики отмечают, что в первую очередь при таком симптоме люди думают о плохой гигиене рта. Они начинают чаще чистить зубы и забывают о проблеме. Однако следует сходить к врачу и выяснить причину, призывают медики. Скорее всего, это может быть признаком гингивита или ранней стадии пародонтоза, рассказал ведущий автор исследования, стоматолог Филипп Худжоэль.
Тем не менее, оказалось, что кровоточивость десен наряду с кровоизлиянием в сетчатку глаза связаны с низким уровнем витамина C. В таком случае, если его доза увеличивалась, то симптомы пропадали, говорится на сайте университета.
Худжоэль отметил, что необходимо следить за количеством витамина C в рационе. Он посоветовал включить в него больше капусты, сладкого перца, апельсина и киви. Если доступ к этим продуктам ограничен, тогда следует посоветоваться с врачом насчет пищевых добавок.
Напомним, назван витамин, необходимый для здоровья сердца и головного мозга.