Если человек хочет укрепить нервную систему и обеспечить нужное количество питательных веществ для мозга, в рацион нужно добавить рыбий жир. Другие жиры мозгу и нервной системе могут навредить.
Об этом в блоге пишет врач Георгий САпего.
Если кушать любимый вами насыщенный жир из сала и молочных продуктов, то повысится риск деменции. А это не очень полезно для нервной системы. Тот же самый насыщенный жир увеличивает риск инсультов, от которых с головой тоже не всё будет в порядке, считает врач
Другое дело, если вы собираетесь питаться рыбьим жиром и прочими ненасыщенными жирными кислотами. От них количество инсультов уменьшается, отмечает Г.Сапего.
Врач подчеркнул, что самый полезный для здоровья организма – жидкий рыбий жир.
«Рыбий жир с неприятным запахом, для кого-то вонючий, полезен для вашей нервной системы. А вот всякие жирные вкусняшки скорее вредны. Поэтому официального разрешения на обжорство жирами вам никто не даст», — отметил врач.
Ранее врач рассказал, как избежать риска инфаркта в молодом возрасте.
Напомним, токсиколог ранее рассказал, как распознать «опасные» помидоры.
Также сообщалось, что ученые создали список самых полезных и самых вредных продуктов.