- Осенняя бессонница — одно из проявлений сезонных депрессивных расстройств.
- Об этом сообщил врач-сомнолог Центра «Меддиагностика» Олег Мазур в интервью корреспонденту ГолосUA.
- «Ритм сна и бодрствования напрямую зависит от уровня общей освещенности, длительности светового дня. Когда уменьшается количество света, растет риск сезонных аффективных расстройств, чаще возникает депрессия», — сказал он.
- При этом специалист добавил, что вроде осенью и как-то больше времени для отдыха, однако, у многих сон становится хоть и более продолжительным, но менее качественным.
- Сомнолог также отмечает, что влияют на качество сна и частые осенние простуды.
- «Кроме этого, возрастает количество простудных заболеваний. Это тоже «сбивает» нас со здорового ритма жизни. Даже временная заложенность верхних дыхательных путей ухудшает качество сна. При этом нарушение сна может стать негативным проявлением болезни уже и у вылечившегося человека», — сказал он.
Осенью и зимой люди обладают повышенной уязвимостью к ухудшению настроения. И среди...