Диетолог Людмила Бабич советует: если хотите сладкого — ешьте шоколад, мед, пастилу, мармелад. А вот от шоколадных батончиков, конфет шоколадных и жевательных стоит отказаться. И уж тем более не стоит угощать такими сладостями детей.
«Их состав зачастую губителен для организма. Пальмовое масло, которое повсеместно добавляют во все доступные по цене сладости, может спровоцировать целый ряд страшных болезней. Огромное количество сахара, которое содержится в такой продукции, — это не только риск ожирения, но и прямой путь к более серьезным сбоям в работе организма», — предупредила специалист.
Что касается «желеек» и жевательных конфеток — сахара в них поменьше, зато количество «химических» ароматизаторов, отдушек, стабилизаторов и усилителей просто зашкаливает.
Врач также акцентировала на опасности энергетических напитков и сладких лимонадов. По ее словам, хуже способа взбодриться и утолить жажду, чем лимонады и тем более энергетики, и не придумать, считает врач.
«В таких напитках содержатся сильные стимулирующие вещества. В пол-литровой банке почти суточная доза кофеина, который в большом количестве нарушает сердечный ритм и работу мозга», — предупредила эксперт.
Кроме того, в таких напитках, как и в сладкой газировке, просто невероятное количество сахара. В одном стакане – 8-10 ложек.