Именно работники офисов, по оценкам экспертов, попадают в одну из главных групп риска развития сердечно-сосудистых недугов. Виной тому – чрезмерное увлечение вредной пищей, низкая физическая активность, стрессы, нарушение сна.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Кстати, риск развития сердечно-сосудистых недугов очень легко диагностировать самому по простому тесту. Отвлекитесь от компьютера и застыньте в позе, в которой вы сидели во время работы. Плечи слегка приподняты, а затылочные мышцы напряжены? Либо наклонена вперед голова или же шея наклонилась в сторону. Находясь в такой позе длительное время, вы провоцируете застойные явления в системе позвоночных артерий и нарушение кровоснабжения мозга. Это прямо связано с развитием кардиалгии (боль в сердце) и аритмии (нарушения ритма).
«От сердечно-сосудистых болезней в мире с каждым годом умирает все больше людей и потому эта проблема приобрела общемировое значение. Не пополняйте статистику, задумайтесь о себе и своих близких. Недавно ВОЗ выпустила бюллетень с основными рекомендациями по профилактики таких недугов. Следует помнить, что гиподинамия, неправильное питание, стресс, алкоголь и никотин – основные факторы способствующие таким проблемам со здоровьем. А еще – наша лень. Понятно, что если мы трудимся с утра до вечера, то не в силах ежедневно посещать спортзалы, гулять на свежем воздухе и т.д. Но разве городской житель, пусть даже трудящийся по 10-11 часов в день и тратящий час-полтора на дорогу из-за пробок, не может выделить 15 минут на утреннюю зарядку или пару часов на выходных для посещения бассейна и отдыха на природе?», — говорит врач.
А любителей выпить и заядлых курильщиков, по мнению специалистов, отличает от камикадзе лишь то, что они убивают себя не моментально, а медленно и мучительно, говорит врач.