Флегматики – люди спокойные и рассудительные, при этом в чем-то даже ленивые и медлительные. Им тяжело менять свои привычки и уж тем более они не любят менять рацион и привычные блюда.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
«Как правило любят они то, что ели чаще всего в детстве, т.к. менять что-то и пробовать новое они не хотят. Есть и иной вариант – готовить флегматики не любят и потому частенько едят то, что просто оказывается под рукой. Ну а поскольку чаще всего это шоколадки, печенье и бутерброды, лишний вес появляется очень быстро. Флегматикам тяжело придерживаться диет, но все-таки стоит приложить усилия, чтобы заставить себя питаться полноценно, минимум три раза в день, причем, что б одна из трапез непременно была горячей» — говорит эксперт.
Лучшей диетой для флегматиков станет суповая диета. Ее суть в том, что и на обед, и на ужин, и даже на завтрак нужно есть супы или борщи, легкие бульончики, лучше, чтобы все эти блюда были на овощной основе, из мяса допускается только постная курятина.
Впрочем, есть и иной вариант- поскольку флегматики не будут утруждать себя приготовлением либо долгими мыслями о том, что бы им съесть, нужно просто убрать все печеньки и шоколадки из поля зрения и поставить им под руки овощи и фрукты. Они обязательно начнут кушать именно их и вскоре похудеют.