После бурной новогодней ночи важно пить как можно больше чистой минеральной воды и выбрать правильный завтрак.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Рецептов избавления от похмелья в народной медицине великое множество, но большинство из них, по словам, врачей, в лучшем случае бесполезны, а некоторые – могут даже усугубить состояние. Совет выпить рюмку алкоголя, чтобы «поправить здоровье» — относится ко вторым. Такой способ действенен только в случае, если человек находится в запое не первый месяц и то исключительно для того, чтобы резко не менять состояние нервной системы, отметила врач.
«Куда более действенны и полезны для здоровья отвар, кисель или каша из овса – давно известные народные средства, которые не только избавляют от симптомов, но и восстанавливает функции внутренних органов. Помимо этого, благодаря легкому мочегонному действию, овсяный отвар избавляет от отеков, уменьшает головную боль и нормализует давление. Витамины группы B, которыми он богат, поддерживают печень и ускоряют вывод токсинов» — рассказала врач.
Прекрасным средством от похмелья является также отвар зверобоя. Он мягко снимает головную боль, активизирует кровообращение и работу желудочно-кишечного тракта, тонизирует организм и «будит» уставшую печень. Все вышеописанное характерно и для шиповника. Но его нужно не отваривать, а настаивать, что б не разрушить витамин С, которым он так богат.
«Часто знакомые рекомендуют друзьям пить рассол в качестве срочной помощи. Действительно, к нему обращались еще наши дедушки и бабушки. Если с утра чувствуете сильную жажду, а на теле появились отеки – это верный признак того, что алкоголь нарушил водно-солевой баланс, — т.е. в тканях жидкости много, а объем циркулирующей крови недостаточен (отсюда и головная боль). Потому, чтобы восполнить потери солей и электролитов можно выпить маленький стаканчик капустного или огуречного рассола, но только если он настоящий, а не маринад, в котором использован уксус. К тому же, с такой задачей куда лучше справиться минеральная вода, богатая минералами и микроэлементами» — говорит эксперт.