Врач: прогулки по морозу – прекрасная профилактика депрессии и ранних морщин

Морозный воздух – это отличное средство для освежения кожи, профилактика появления морщин и депрессивных состояний. 

Об этом корреспонденту ГолосUA косметолог Татьяна Быстрая.

Специалисты рекомендуют не отказываться от прогулок на свежем воздухе, даже ели за окном лютые морозы. Холодный воздух прекрасно подстегивает иммунитет, закаляет организм и улучшает кровоснабжение органов.  

«Прогулки по морозному воздуху очень благотворно влияют на состояние кожи и повышают психическую устойчивость. Мороз прекрасно тонизирует и снимает стресс – для того, чтобы  успокоить нервы достаточно 30-40 минутной прогулки в быстром темпе. Недолгое воздействие холода (очень важно не перестараться, иначе начнется противоположный процесс) повышает выработку «гормона счастья» — серотонина. 

Кроме того, потоки холодного воздуха являются профилактикой возникновения морщин, только не забывайте, что в морозы за кожей лица нужно тщательно ухаживать и постоянно подпитывать. А любые кремы, лосьоны и тоники можно применять не позднее, чем за 40 минут до выхода на холод» — отметила эксперт.

Помимо прочего,  холодный воздух стимулирует умственную активность. Не можете сосредоточиться и собраться на работе? — откройте окно и проветрите комнату – работа пойдет веселее и быстрее — говорит эксперт. 

Читайте также по теме