Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что без посторонней помощи с первого раза бросить курить могут только три-шесть процентов людей. Однако, по его мнению, не нужно оставлять попытки избавиться от вредной привычки, поскольку вред табака не вызывает сомнений.
Самый эффективный способ отказаться от сигарет – это принять волевое решение и перестать курить, не растягивая процесс во времени, заявил Мясников в эфире канала «Россия 1». «Когда ты так бросаешь, это наиболее эффективно: тебе потом хочется меньше», – сказал он.
Врач порекомендовал настроиться на определенную дату, после которой следует отказаться от привычки. Можно постепенно снижать количество сигарет в день. Применение специальных препаратов с никотином только растянет процесс. Мясников посоветовал убрать все, что может напомнить о курении и избегать даже запаха табака. Также он призвал не использовать электронные сигареты, так как они, как и сигареты, опасны для здоровья и могут спровоцировать специфическую болезнь легких.
Ранее представители научных учреждений США, Израиля и Великобритании на первой научной конференции по уменьшению рисков от неинфекционных заболеваний сообщили, что электронные сигареты потенциально менее вредны, чем обычные сигареты