Лучшие напитки для пикника – охлажденная минеральная вода без газа, несладкие компоты и морсы.
Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.
Негазированная вода и легкие компоты прекрасно сочетаются с любыми закусками, к шашлыкам прекрасно подойдут овощные соки. А вот с остальными напитками, говорят медики, стоит быть осторожнее. Например, сладкие газировки во время отдыха на природе совсем не уместны – во-первых, они перенапрягают наш желудок и печень, во-вторых, усиливают жажду, ну а в-третьих – просто не сочетаются с мясом и овощами. Лучше также отказаться и от фруктовых магазинных соков и с большой осторожностью стоит употреблять горячительное.
«С алкоголем во время отдыха на природе стоит быть очень острожным. Откажитесь от пива, готовых газированных коктейлей в бутылочках и сладких либо крепленых вин. Лучше взять легкое сухое или полусладкое белое или красное вино. Однако важно соблюдать меру, так как на жаре алкогольное опьянение наступает намного быстрее, а печень справляется с токсинами куда хуже. К тому же в жаркую погоду алкогольные напитки усиливают риск солнечных или тепловых ударов», — предупредила врач.
Еще один аргумент: спиртное очень калорийно, а в сочетании с мясом и закусками – это дневная норма калорий.
Врач призывает помнить, что хороший пикник — это не только вкусная еда и напитки, но еще и веселые развлечения. Желательно, чтобы они были активными, ведь все медики так или иначе рекомендуют делать паузы во время еды и не сидеть на одном месте, когда можно двигаться.
Врач советует: пока готовится шашлык, не стоит сидеть у тарелок с закусками и от скуки уминать все подряд. Придумайте веселые развлечения для всей компании — играйте в бадминтон, футбол, в догонялки, бросайте тарелку, искупайтесь в озере, если таковое есть поблизости.
Активные развлечения всегда сплочают компании, к тому же, если среди вас есть дети — это подаст им пример правильного и «сбалансированного» отдыха, при котором есть место не только застолью, но и физической активности.