Как показывает практика, именно во время обучения в школе у большинства людей существенно садится зрение. И причиной тому является вовсе не постоянное чтение книг и многочисленные письменные задания, а неправильный подход к этому занятию либо неправильно организованное место для учебы.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала специалист, детский психолог Марина Середа.
Как показывает практика, именно во время обучения в школе у большинства людей существенно садиться зрение, но предотвратить этот процесс можно при правильной организации рабочего места ученика.
«В ухудшении зрения школьников, на мой взгляд, прямая вина родителей, ведь дети зачастую не думают о таких «мелочах» как правильное освещение или нужная дистанция от глаз до книги. Прививать правильные привычки должны мамы и папы и начать нужно с самого простого – настольной лампы. Она в детской комнате обязательно должна быть. Свет должен падать слева на рабочую поверхность ( а это книжки, тетрадки и т.д), ну а в случае, если ребенок – левша, — то справа. Иначе зрение ребенка начнет быстро садиться. К слову, во время интенсивного обучения не лишним будет «усилить» рацион ребенка орехами, ягодами и морской рыбой, а также пропить курс поливитаминов», — предупреждает врач.
При этом лампочкой лучше пользоваться только вечером, а днем – вполне достаточно естественного освещения, оно приятнее для глаз и больше щадит зрение. Искусственное освещение все-таки довольно агрессивно для глаз и ребенок быстрее устает от чтения либо письменных заданий. Потому имеет смысл постараться сделать большую часть домашнего задания до наступления темноты.
При этом важно помнить, что света в комнате ребенка должно быть много. А письменный стол и вовсе должен освещаться со всех сторон, и потому ставить его лучше возле самого окна.