Все специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество воды в сутки. Организму необходимо получать жидкость для правильного функционирования. Однако есть фактор, на который многие не обращают внимания: температура воды.
Как сообщает Радио Sputnik, ссылаясь на врача-диетолога Андрея Бобровского, оптимальная температура воды – комнатная, от 18 до 22 градусов. Ее можно пить всегда. Холодную воду нужно пить осторожно. Особенно не рекомендуется употреблять ее во время и после еды. Холодная вода замедляет процесс насыщения, это может привести к перееданию.
В жаркую погоду стоит пить теплую или горячую воду, она, по словам диетолога, лучше утоляет жажду. Также горячая вода может заменить кофе и чай с сахаром. Этот способ замены поможет людям избавиться от частого употребления кофеиносодержащих напитков.