В июле солнечные лучи наиболее опасны и обгореть можно даже в пасмурную погоду.
Об этом корреспонденту ГолосUA собщила врач Виктория Савицкая.
В середине лета солнечные лучи настолько активны, что при длительном пребывании на открытой местности можно обгореть даже в пасмурную погоду. В этот период коже нужен особый уход, прежде всего, увлажнение и защита от УФ-лучей.
«Начинать загорать нужно постепенно. Если первый месяц лета вы проводили дни на работе и наконец-то выбрались в отпуск, не стоит сразу целый день загорать на пляже. Конечно, очень хочется получить красивый бронзовый оттенок кожи как можно скорее, но напомните себе, что таким образом вы получите лишь солнечные ожоги, к тому же на неподготовленной и «высушенной» коже загар будет смотреться не так красиво, а при обгорании и вовсе появятся пятна. Потому первый день на пляже лучше провести в тени, тем более, что под навесом кожа тоже загорает, ведь проникаемость у солнечных лучей довольно большая. Зато так привыкание к солнцу идет постепенно и не является стрессом для организма. Поскольку загар — это естественная защитная реакция организма, нужно дать ему время. Помните, что даже в тени нужно пользоваться средствами для безопасного загара с высоким уровнем защиты» — говорит врач.
Во второй день отпуска время нахождения на солнце не должно превышать 15-25 минут утром (в зависимости от типа кожи) и столько же вечером. Остальное время лучше провести под зонтиком или навесом. Не забывайте о том, что, пока вы плаваете, ваше тело тоже загорает, причем даже интенсивнее, чем, когда вы лежите на песке.
Традиционно, наиболее безопасным временем для загара является с 8-00 до 11-00 утра и после 17-00. По словам специалиста, загар в это время наиболее прочный и стойкий.
«Даже если вы уже ни раз загорали, все равно не стоит пересушивать кожу и рисковать здоровьем. Если вы проводите на пляже весь день, в самые жаркие часы обязательно прячьтесь в тенек, еще лучше зайти в помещение, к примеру, в кафе на обед или подремать дома, если гостиничный номер недалеко. В любом случае, после получаса нахождения на солнце, нужно минимум на такое же время спрятаться в тени», — говорит эксперт.