Нехватка сна либо прогулок на свежем воздухе, неправильный график или недостаточный сон негативно отражаются на иммунитете детей и увеличивает риски заражения гриппом.
Об этом ГолосUA рассказала педиатр Татьяна Антонова.
Современные дети чаще играют в компьютерные игры, чем на детских площадках. Это частично компенсируется при увлечение спортом, посещении спортивных кружков. Главное – чтобы ребенок двигался, а не сидел у экрана телевизора или компьютера целыми днями.
«Отсутствие движения в детском возрасте – очень опасно, так как может сказаться в целом на развитии организма. Родителям стоит обращать на это повышенное внимание. Если ребенку посещать спортивные секции неинтересно, приучите его хотя бы делать зарядку каждое утро и возьмите за правило гулять всей семьей хотя бы несколько раз в неделю в парке или просто по улице, а как потеплеет – можно планировать пикники, походы в лес», — посоветовала врач.
Специалисты уверены, что иммунитет, особенно детский, подрывают не только погодные условия, но и банальные стрессы. Причем, у ребенка их зачастую куда больше, чем у взрослых.
«Острый стресс у школьников может быть вызван как физическим переутомлением (ведь современные дети, помимо школьных занятий, посещают еще несколько секций), так и психологическим состоянием или даже давлением со стороны близких. Все это негативно сказывается на состояние организма и, как результат, на их иммунной системе», — отметила врач.
Специалист также напомнила, что лучшим средством от стресса является откровенный разговор с близким человеком. Задача хороших родителей – стать теми людьми, к которым малыш в первую очередь обратиться за помощью.