Искусственное освещение портит зрение куда сильнее, чем современные мониторы компьютеров, потому родителям нужно привить привычку школьникам выполнять большую часть домашнего задания до наступления темноты.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-педиатр Валентина Антонова.
Современные школьники испытывают повышенные нагрузки, потому сразу же после уроков садить ребенка за выполнения домашнего задания либо тут же отправлять в секции и кружки в корне неверно. После школы ребенок должен отдохнуть не меньше часа, а лучше – вдвое больше.
«Если ребенок посещает какие-то кружки, секции, спортивные клубы и так далее, лучше выбрать вариант внешкольных занятий так, чтобы они приходились на вечер – заниматься спортом, танцевать или играть на пианино можно, когда на улице уже потемнеет, а вот писать и читать лучше все-таки при дневном освещении. В ином случае, есть огромные риски того, что ребенок просто посадит зрение» — говорит врач.
По словам эксперта, если выполнить все задания до того, как сядет солнце, нереально (ребенок поздно приходит со школы, не успевает отдохнуть, сразу после уроков посещает занятия и т.д.), важно проследить, чтобы, по крайней мере, большинство письменных заданий было выполнено до 18:00.
Не менее важно проследить, чтобы рабочее место школьника было правильно освещено. «Помимо общего рассеянного освещения, нужно еще и дополнительное — от настольной лампы. И стоять она должна слева, если ученик правша, или справа — если левша, чтобы рукой ребенок не заслонял направленный свет. Слишком яркое освещение вредит зрению малыша не меньше, чем тусклое. Потому лампочку выбирайте до 60 ватт, но только не галогеновую, так как желтоватый свет является более щадящим для зрения» — советует эксперт.