Головная боль способна испортить даже самый хороший и солнечный день. Однако, прием медикаментов – это всегда риск, ведь, как ни крути, а они неблагоприятно влияют на внутренние органы. Потому, так важно знать несколько безопасных и эффективных способов, которые быстро избавят от этой проблемы.
Об этом говорят врачи, передает Хайзер.
Уничтожаем головную боль с помощью чистой воды
В среднем человеку нужно выпивать в день 1,5-2 литра воды. Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с легкостью от него избавиться, выпив воды.
Правильное потребление воды помогает пищеварению, нормализации веса, улучшает цвет и состояние кожи. Рекомендуется пить за 30 минут до еды и между приемами пищи.
Ароматерапия излечит голову
Лучший аромат от головной боли – лаванда. Запах этих нежных сиреневых цветов также поможет расслабиться, снять спазмы и напряжение, поможет уснуть.
Еще один целебный аромат – мята. Можно использовать свежие листочки мяты: растереть их и приложить на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятного чая с медом.
Масло лимона поможет от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, снижает давление и улучшает настроение.
Однако, занимаясь ароматерапией стоит учитывать, что некоторые аромамасла могут вызывать аллергию.
Массаж
Массаж верхней части головы активизирует кровообращение, клетки лучше наполняются кислородом и боль уменьшается.
Пакет со льдом
Холодный компресс очень быстро и эффективно избавит от боли в голове. Достаточно взять пакетик со льдом, или положить что-нибудь замороженное в полотенце.
Популярные статьи сейчас
Компресс можно держать до десяти минут, а потом через некоторое время повторить процедуру.
Холод уменьшает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение и тем самым избавляет от боли.
Можно воспользоваться холодным душем, главное не переусердствовать и не заболеть.
Горячая вода
Если головная боль появилась из-за стресса или переживаний, можно приложить грелку с теплой водой к задней части шеи. Это расслабит напряженные мышцы. Также можно залезть в ванну с горячей водой, и капнуть пару аромамасел. Или сделать теплую ванночку для ног. Эти способы улучшает кровообращение.
Корень имбиря
Этот пряный продукт обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также уменьшает отеки мозга и активирует в нем естественные успокоительные механизмы.
Важно: частые головные боли могут быть симптомом серьезных заболеваний, потому очень важно вовремя обратится к врачу.
Напомним, назван самый тяжелый симптом коронавируса.