Своеобразный рейтинг опасных для здоровья спины занятий был составлен экспертами.
Об этом сообщил портал Neboley.
По данным специалистов, длительная работа за компьютером вызывает дискомфорт в зоне спины. Болевые ощущения можно предотвратить, делая перерывы для проведения разминки.
Врачи также советуют сидеть максимально ровно, упираясь ногами в пол.
Некоторую опасность для шейного отдела спины представляет и чиханье, при котором человек не контролирует движения головы.
Неполезна для спины и ходьба на высоких каблуках. Такая обувь не предполагает равномерную нагрузку на всю спину. Однако шлепанцы и балетки не являются лучшей альтернативой — обувь на плоской подошве тоже перегружает спину.
Людям с большим животом также приходиться привыкать к болях в спине, так как их вес не распределен равномерно. Чтобы тело могло сохранить равновесие, таз выдвигается вперед. Живот не поддерживает мышцы спины, а все давление приходится на зону поясницы.
Угрозой для спины являются и смартфоны, потому что люди пользуются ними, наклоняя голову, напрягая тмышцы шеи.