Для человеческого организма крайне важно, чтобы ему хватало всех необходимых для нормальной работы витаминов. Только в этом случае он сможет нормально работать, без сбоев. Если же какого-то витамина не будет хватать, то вероятнее всего, что у человека начнутся скорые проблемы со здоровьем.
Известный врач Сихам Сокия перечислил все восемь первых признаков того, что в организме не хватает витамина В12. На эти симптомы обязательно нужно обращать внимание. В ином случае это чревато негативными последствиями и появлением новых заболеваний в организме.
В первую очередь, о том, что в организме не хватает витамина В12, говорит то, что человек постоянно устает, даже после незначительно физической нагрузки. У него может наблюдаться даже хроническая усталость.
Также одним из сигналов опасности является часто повторяющееся головокружение. Симптомами нехватки важного вещества являются бледность лица и ощутимая тяжесть в теле. Также могут наблюдаться у человека язвы во рту, тошнота. Кроме того, врачи отмечают такие признаки, как ухудшение зрения, чувство покалывания в верхних и нижних конечностях, заметные перепады настроения.
Дефицит витамина В 12 чреват токсическим накоплением в организме частично переработанных побочных продуктов и нанесением вреда на клеточном уровне, что связано с повреждением митохондрий, ухудшение состояния здоровья по всем фронтам.
Напомним, продукты, богатые витамином D, повышают активность и работоспособность