Специалисты назвали фрукт, который вредно есть на голодный желудок.
Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Freundin.
Отмечается, что для употребления натощак действительно не подойдут все продукты. Так, несмотря на распространение мнение о том, что банан идеально подойдет на завтрак, есть его натощак вредно, поскольку он резко повышает уровень сахара в крови и кислоты в организме. Хоть банан и быстро дает энергию, длительность такого заряда достаточно короткая, после чего у человека возникает усталость.
Вторым фактором, почему банан не подходит в качестве завтрака, авторы назвали то, что он на 25% состоит из сахара. Так, его употребление натощак способствует быстрому увеличению уровня инсулина, последующему резкому его падению и, как следствие, появлению чувства голода.
Специалисты добавили, что витамин B6 и калий в банане хорошо усваиваются человеческим организмом лишь в случае, если они употребляются вместе с другими веществами.