Рак и заболевания сердца являются самыми распространёнными причинами смерти людей по всему миру, однако сократить риск их возникновения способен простой и доступный продукт – как льняные семена.
Об этом пишет MedikForum.ru со ссылкой на Express.
«Здоровое питание – это наиболее перспективная область профилактики ишемической болезни сердца и рака, определенные пищевые компоненты эффективны для борьбы с ними. Таковыми, например, являются семена льна. Их включение в рацион может обеспечить некоторую защиту от наших главных убийц», – отмечают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (National Health Service, NHS).
Они утверждают, что растительные соединения под названием лигнаны, а также клетчатка и жирные кислоты омега-3, которыми богаты льняные семена, в действительности способствуют снижению высокого уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови, что представляет собой серьёзный фактор риска болезней сердца.
Кроме всего прочего, существует информация, позволяющая предполагать, что семена льна также могут снизить уровень сахара в крови, что, в свою очередь, поможет сократить вероятность развития диабета, являющегося ещё одним «убийцей» организма человека.